Kofeina jest głównym stymulantem występującym w kawie, znanym ze swojej zdolności do zwiększania czujności i koncentracji. Działa poprzez blokowanie działania adenozyny, neuroprzekaźnika, który promuje sen, dzięki czemu czujesz się bardziej rozbudzony. Kofeina znajduje się również w innych produktach, takich jak herbata, czekolada i niektóre napoje bezalkoholowe. Oprócz działania pobudzającego, kofeina została zbadana pod kątem potencjalnych korzyści zdrowotnych, w tym poprawy sprawności umysłowej i zmniejszenia ryzyka niektórych chorób. Nadmierne spożycie może jednak prowadzić do skutków ubocznych, takich jak niepokój i bezsenność, dlatego kluczem jest umiar.

Więcej informacji: pl.wikipedia.org