Mięśnie to siła napędowa naszego ciała, pozwalająca na wykonywanie nawet najprostszych czynności, takich jak podniesienie ręki. W ludzkim ciele znajduje się ponad 600 mięśni, które stanowią około 40% masy ciała. Są niezbędne do chodzenia, mówienia, uśmiechania się, a nawet trawienia pokarmu.

Mięśnie dzielą się na trzy typy: mięśnie szkieletowe, które odpowiadają za ruch; mięśnie gładkie, które działają w narządach takich jak żołądek; oraz mięsień sercowy, który kontroluje pracę serca. Najsilniejszym mięśniem w ciele jest mięsień żwacz, zdolny do wywierania siły do 90 kg, podczas gdy największym jest mięsień pośladkowy wielki, który pomaga w staniu i chodzeniu.

Ciekawostką jest, że mięśnie rosną i wzmacniają się, gdy je ćwiczymy. Podczas treningu dochodzi do mikroskopijnych uszkodzeń włókien mięśniowych, które następnie się naprawiają i stają się silniejsze. Dodatkowo, mięśnie mają zdolność do "zapamiętywania" ruchów, co sprawia, że powtarzalne czynności, takie jak jazda na rowerze, stają się z czasem automatyczne.