Serce to najważniejszy mięsień w naszym organizmie i tak jak każdy inny mięsień potrzebuje ćwiczeń, by pozostać silnym i sprawnym. Ćwiczenia aerobowe to genialny trening dla układu krążenia i serca. Pomagają sercu radzić sobie ze stresem w skuteczny sposób. Na serce wpływają również na inne sposoby:

-pomagają kontrolować prawidłową wagę,

-poprawiają krążenie krwi,

- uszkodzeniom tętnic spowodowanym wysokim poziomem cholesterolu,

-wpływają na utrzymanie prawidłowego ciśnienia tętniczego,

-pomagają utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.

Te wszystkie czynniki wpływają bezpośrednio na zdrowie serca i układu krwionośnego oraz zmniejszają ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.

Więcej informacji: www.medonet.pl