Grejpfrut to mutacja różnych gatunków pomarańczy. Jest jednak od niej większy, ale niektórych odstrasza nieco gorzkawym smakiem. Ma wspaniałe właściwości, co czyni ten rosnący głównie w krajach strefy podzwrotnikowej owoc, jednym z najzdrowszych pokarmów na świecie.

Ten owoc to jeden z głównych składników diety sokowej ale także diety owocowej. Jest też dodatkiem do wielu innych diet odchudzających. Grejpfrut doskonale sprawdzi się w codziennym jadłospisie jako zdrowa przekąska. Grejpfrut ma zwykle mniej niż 40 kalorii (kcal).

Grejpfrut to ogromne źródło witamin, w szczególności witaminy C. Nawet zaledwie jeden owoc pokrywa dziennie zapotrzebowanie organizmu na ten składnik. W 100 gramach grejpfruta czerwonego znajdziemy 38 gram witaminy C. To wystarczająca dawka, by wzmocnić naszą odporność. Grejpfrut jest bardzo dobrym antyoksydantem, dlatego powinniśmy spożywać go najlepiej raz dziennie, szczególnie w okresie zimowym, kiedy jesteśmy najbardziej narażeni na różne infekcje.

Więcej informacji: gazetalubuska.pl