Południowcy po obiedzie mają sjestę, podczas której przerywają codzienne zajęcia lub schodzą z plaży i odpoczywają ucinając sobie drzemkę. Następnie, nabierają energii do nocnych imprez, biesiadowania i szaleństw. Ale wielu z nas nie potrafi w ciągu dnia zasnąć, a inni kiedy zapadną w sen nie mogą się obudzić.

Istotą drzemki lub sjesty jest to, że ma być krótka i regenerować organizm. Kiedy zamienia się w kilkugodzinny sen, traci sens. Tylko śpiąc krótko i płytko naładujesz baterię i nabierzesz energii do dalszego działania w drugiej połowie dnia. Co docenisz także patrząc w lustro – twarz wyda się bardziej wypoczęta, a obecne w niej na co dzień napięcia – znikną.

Więcej informacji: natemat.pl