Bezsenność to powszechne zaburzenie snu, które utrudnia zasypianie, utrzymanie snu lub uzyskanie dobrej jakości snu. Dzieje się tak nawet wtedy, gdy masz czas i odpowiednie warunki do spania. Bezsenność może zakłócać codzienne czynności i powodować senność w ciągu dnia.

Krótkotrwała bezsenność może być spowodowana stresem lub zmianami w harmonogramie lub otoczeniu. Może trwać kilka dni lub tygodni. Przewlekła bezsenność występuje trzy lub więcej nocy w tygodniu, trwa ponad trzy miesiące i nie może być w pełni wyjaśniona innym problemem zdrowotnym.

Aby zdiagnozować bezsenność, lekarz prawdopodobnie zapyta o twoje nawyki związane ze snem i poprosi o prowadzenie dziennika snu. Może również zalecić zdrowe nawyki, takie jak regularny harmonogram snu, terapia poznawczo-behawioralna dla bezsenności oraz leki pomagające w jej leczeniu.

Bezsenność może wpływać na pamięć i koncentrację. Przewlekła bezsenność zwiększa ryzyko nadciśnienia, choroby niedokrwiennej serca, cukrzycy i nowotworów.

Więcej informacji: www.google.com