Endorfiny są grupą hormonów peptydowych odpowiedzialnych za zadowolenie z siebie i dobre samopoczucie. Odkryto je w latach 70. ubiegłego wieku. Ich nazwa jest skrótem od tzw. endogennych morfin, czyli wytwarzanych przez organizm opioidów. Odkryto wiele typów endorfin, jednak za istotne dla organizmu człowieka uznaje się, alfa, beta i gamma-endorfiny, gdyż wykazują działanie najbardziej zbliżone do opioidów (np. morfiny). Produkowane są one w mózgu oraz rdzeniu kręgowym i wypływają na świadomość, stan uczuć i odczuwanie bólu.

Endorfiny wykazują działanie narkotyczne i znieczulające na organizm. Podobnie, jak opioidy egzogenne (morfina, kodeina itp.), endorfiny łączą się z receptorami opiatowymi (są ich antagonistami), tym samym zmniejszając odczuwanie bólu i redukując poziom doświadczanego przez organizm stresu. Najsilniejszym działaniem wyróżnia się β-endorfina syntezowana przez przysadkę mózgową. Oprócz zmniejszenia bólu endorfiny powodować mogą uczucie euforii, zadowolenia i błogości.

W ostatnim czasie wiele się mówi o korzystnym wpływie aktywności fizycznej, która oprócz polepszenia kondycji i zrzucenia zbędnych kilogramów, wzmaga wydzielanie endorfin. U części osób wystarczy trening o umiarkowanej intensywności, są jednak osoby, u których wydzielanie zwiększonej ilości endorfin następuje w trakcie przedłużonego i bardzo intensywnego wysiłku. Innym bodźcem, który wpływa na produkcję endorfin jest seks.

Więcej informacji: lekarzebezkolejki.pl