Meditacja to praktyka, w której jednostka stosuje techniki skupienia umysłu na określonym obiekcie, myśli lub czynności, aby osiągnąć stan jasności umysłowej i emocjonalnej. Jej korzenie sięgają starożytnych tradycji wschodnich, zwłaszcza jogi, ale termin ten odnosi się także do praktyk przyjętych przez niektóre ścieżki duchowe lub religie, takie jak buddyzm i chrześcijaństwo. W tekstach wschodnich medytacja jest postrzegana jako narzędzie prowadzące do wyzwolenia.

W języku pali medytacja określana jest jako bhavana, co oznacza "uprawa". Termin medytacja został użyty do przetłumaczenia wschodnich praktyk duchowych, określanych jako dhyana w buddyzmie i hinduizmie. Badacze zauważyli, że współczesne użycie terminu "medytacja" jest zbliżone do znaczenia terminu "kontemplacja" w chrześcijaństwie. Medytacja zyskała popularność na Zachodzie jako sposób na redukcję stresu i poprawę samopoczucia, co czyni ją atrakcyjną dla wielu osób poszukujących wewnętrznego spokoju.

Więcej informacji: pt.wikipedia.org