Tae-Bo to rodzaj ćwiczeń łączących aerobik z elementami sztuk walki takimi jak karate, aikido, kickboxing czy też boks. Zostało zapoczątkowane w latach 70 ubiegłego wieku przez Amerykanina Billego Blanksa praktykującego taekwondo, ale dopiero w latach 90 stało się bardzo popularne. Zajęcia Tae-Bo są prowadzone na całym świecie. W Polsce Tae-Bo powoli zdobywa coraz większą popularność.

Trudno wskazać konkretne różnice między Tae-Bo, a treningami fitness czy pilates. Wszystkie formy ćwiczeń są wykonywane po to, by wyrzeźbić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie i ogólnie poprawić kondycję.

W ćwiczeniach Tae-Bo najlepsze jest to iż oprócz tych wszystkich walorów, doskonale można rozładować negatywną energię i poprawić samopoczucie oraz poprawić swoją motorykę i koordynację. Ten trening jest zdecydowanie szybszy i dynamiczniejszy – idealny dla osób, które chcą się porządnie zmęczyć.

Więcej informacji: stopnadwadze.pl