Definicja katabolizmu jest następująca: katabolizm to ogół reakcji chemicznych metabolizmu, prowadzący do rozpadu złożonych związków chemicznych na prostsze. Katabolizm jest przeciwieństwem anabolizmu – anabolizm to budowanie, powstawanie komórek, tkanek.

A więc mówiąc prostszym językiem, katabolizm polega na rozpadzie komórek w naszym organizmie. Z fizjologicznego punktu widzenia może być to pozytywne, bądź negatywne dla zdrowia w zależności od rodzaju komórek. Natomiast z punktu widzenia sportu i osób dbających o sylwetkę, katabolizm to rozpad komórek mięśniowych, co najczęściej – a szczególnie w przypadku osób, którym zależy na utrzymaniu bądź przyroście masy mięśniowej jest efektem niepożądanym. Katabolizm powoduje osłabienie mięśni oraz zmniejszenie ich objętości.

Przyczyną procesów katabolicznych jest najczęściej zbyt mała ilość składników budulcowych w tkankach mięśniowych, a więc aminokwasów, węglowodanów, czy glikogenu. Ponadto do katabolizmu przyczynia się też brak lub niewystarczająca ilość snu, zmęczenie oraz zbyt wysoka intensywność treningu.

Więcej informacji: sklep.sport-max.pl