Joga, znana również jako Joga, to filozoficzne nauczanie pochodzące z Indii, które obejmuje szereg ćwiczeń umysłowych i fizycznych, takich jak Yama, Niyama, Asany, Pranajama, Pratjahara, Krija, medytacja i asceza. Termin joga pochodzi od sanskryckiego słowa 'yuj', co oznacza 'łączyć', 'wiązać', 'ujarzmiać'. W kontekście jogi oznacza to integrację ciała i umysłu, a także połączenie z duchowością. Joga jest postrzegana jako droga do samorealizacji, a w hinduizmie istnieje wiele ścieżek jogi, dostosowanych do indywidualnych predyspozycji osób dążących do samopoznania.

Joga nie tylko łączy ciało i umysł, ale także pomaga w osiągnięciu wewnętrznego spokoju i koncentracji. Praktykowanie jogi może prowadzić do głębszego zrozumienia siebie i otaczającego świata, co czyni ją nie tylko formą ćwiczeń, ale także drogą do duchowego rozwoju. Dzięki różnorodności technik i podejść, joga jest dostępna dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.

Więcej informacji: de.wikipedia.org