Kim są nocne marki?

Biologiczny zegar to zestaw reakcji, które zachodzą w ludzkim ciele w zależności od pory dnia. U nocnych marków zegar ten działa odwrotnie, ponieważ czują się najbardziej dynamiczni, gdy większość ludzi już ciężko pracowała przez cały dzień i odpoczywa, by obudzić się następnego ranka. Reakcje te są głównie wywoływane przez światło dzienne, które dostarcza nam energii do wykonywania różnych czynności, podobnie jak noc sprzyja odpoczynkowi.

U nocnych marków występuje zjawisko, które sprawia, że doświadczają szczytów energii w nocy. W tych godzinach czują się bardzo aktywni i mogą wykonywać różne zadania. W przypadku osób dziennych energia jest równomiernie rozłożona przez większość dnia, a te wyższe poziomy nie występują.

Osoby, które czują się bardziej produktywne w nocy i wczesnym rankiem, mają tendencję do dłuższego skupienia się niż osoby dzienne. Jeśli chodzi o produktywność, oba profile są podobne; różnica zaczyna się pojawiać w miarę upływu godzin. Nocne marki potrafią utrzymać koncentrację na swoich zadaniach przez długie godziny.