Twój mózg w niemal 80% zbudowany jest z wody. Picie wody jest podstawą zachowania zdrowia, w tym przede wszystkim zdrowia mózgu. Okazuje się, że ze wszystkich napojów, to właśnie wodę mózg lubi najbardziej. Woda usprawnia komunikację między komórkami w mózgu, poprawiając pamięć i koncentrację. Picie wody, a właściwe nawodnienie organizmu, nie jest jednak tym samym. Możesz pić dużo wody, a mimo to nie być dobrze nawodnionym. Czy wiesz o tym, że kawa, czarna herbata i słodkie napoje butelkowane odwadniają organizm? Aby uzupełnić straty wody, na każdą filiżankę kawy, powinieneś wypijać 2 szklanki wody. Staraj się jednak unikać wody w plastikowych butelkach.

Więcej informacji: www.medme.pl